一般人にはマネできないほど“食事制限”が厳しいと言われている韓国アイドルですが、今注目のK-POPグループにも過酷なダイエットを成し遂げたメンバーがいます。ここからは、そんな過酷なダイエットに大成功した韓国アイドルをご紹介！どのアイドルもぽっちゃりしていたとは思えないほど美しいので、ぜひダイエットの参考にしてみてくださいね♡
TWICE・ジヒョ
TWICEが誕生したサバイバルオーディション番組「SIXTEEN」の出演時には、カメラマンから「痩せて！」と指摘されることもあったジヒョ。
デビュー当時はぽっちゃりしているイメージを持たれることが多かった彼女ですが、それ以降はトータルで−15kgも減量したのだそう！
一体どのように痩せたのかというと、やはり食生活をガラリと見直したことがきっかけだったと言います。
アイドルという職業柄、普段からダンス練習や筋トレをする機会が多いジヒョは、運動に加えて、主食をサツマイモに変更したり、普段の食事量を半分にしたりして健康的なスタイルを手に入れました。
基本的なダイエットではあるものの、ヘルシーな体型をキープし続けているジヒョを見ると、私たちも勇気をもらえますよね！
ATEEZ・ウヨン
スタイルの良さを活かしたパフォーマンスで、今や世界を舞台に活躍するATEEZ・ウヨン。
そんなウヨンも、実は−14kgの減量に成功した経験があります！
その背景には、同じアイドルであり親友のTOMORROW X TOGETHER・ヨンジュンの体重を聞いてビックリしたことをきっかけに、自分もダイエットを頑張ったのだそう。
ウヨンは運動に加えて食事制限も徹底し、なんとたったの5ヶ月で−14kgのダイエットに成功！
今でも「常にダイエット中、それは運命です」と言っているウヨンですが、ときには玄米やツナ缶だけで食事を乗り切ることもあるのだとか。
プロのアイドルだからこそ成し遂げられることですが、彼の体型管理に対する意識の高さは見習いたいところですね…！
IU
「国民の妹」というキャッチコピーで、韓国だけでなく世界中で人気を集めている歌手で女優のIU（アイユー）。
歌手デビュー当初は、ややぽっちゃりとしていたため、本人も「一番可愛くないときにデビューすることになった…」と語っていたこともありました。
そんなIUが行ったダイエットは、「朝食にリンゴ1個、昼食は200gのサツマイモ1個、夕食はプロテインのみ」という、かなりストイックな食事制限をしたのだとか。
ちなみに、このダイエットは3〜5日の短期間で行うことが前提であり、今でも“IUダイエット”として高い関心を集めています。
デビュー当時は「ブタみたいな女」と罵声を浴びせられたこともあったそうですが、プロ根性を見せつけるストイックなダイエットで見違えるほど綺麗になりました♡
かなり根気強さが必要なダイエットではありますが、大切なイベントの前に挑戦してみるのもアリかもしれませんね！
ZEROBASEONE・ハンビン
K-POP第5世代を代表するトップアイドルとして、世界中にファンを持つZEROBASEONEのリーダー・ハンビン。
まるで漫画の主人公のように整った顔立ちと、スタイルの良さが魅力のハンビンですが、なんと中学生の頃は体重が100kgもあったのだとか…！
学生時代からアイドルを夢見ていた彼は、練習生になる前に30kgも減量したと言います。
その驚異のダイエット方法とは、なんと水を5リットル飲むことに加えて、鼻の下に香水を塗り、好きな香りを嗅ぐことで食欲を抑えていたのだそう。
実際に、デビュー後に流出した過去写真を見たファンからは「ほんとうに同一人物？」「ハンビンのダイエット話が一番信用できる」といったコメントが寄せられました。
アイドルになる夢を叶えるべく、ここまで過酷なダイエットを成し遂げたハンビンはまさに“ダイエットの達人”とも言えるでしょう！
